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10 gute Gründe für ein perfektes Frühstück

10 gute Gründe die für ein perfektes Frühstück sprechen!

1. Unterstützt ein gesundes Gewicht zu erhalten
   „Das perfekte Frühstück“ ist der optimale Start in den Tag. Der Stoffwechsel wird spontan angeregt, so kann sich der Körperfettanteil langfristig auf einem gesunden Niveau einpendeln.
   
   
2. Hilft dem Stoffwechsel auf die Sprünge
   Der Verzicht auf das Frühstück verlangsamt den Stoffwechsel. Wer also morgens nichts isst, erschwert es dem Körper, Fett zu verbrennen.
   
   
3. Endlich Kontrolle über den Hunger
   Die langsame Abgabe von Nährstoffen verursacht beim Menschen ein Gefühl von Fülle und Zufriedenheit. Es schützt davor, später am Tag Heißhunger mit Süßigkeiten und kalorienreichen Snacks zu bekämpfen.
   
   
4. Energie - immer und überall
   Der Körper erhält die notwendige Energie durch die Zufuhr von allen wichtigen Vitaminen, Mineralstoffen, Spurenelementen und Proteinen, die ihr Energiepotenzial nur langsam abgeben. So ist zum Beispiel „Das perfekte Frühstück“ der beste Einstieg für einen langen Arbeitstag und macht seinem Namen alle Ehre.
   
   
5. Ihr Gedächtnis ist und bleibt auf der Höhe
   „Das perfekte Frühstück“ nivelliert den Blutzuckerspiegel und bringt die Gehirnzellen in Topform. Viele Studien zeigen, dass ein richtig zusammengestelltes Frühstück den Prozess des Bildens und der Wiedergewinnung von Erinnerungen und das Verstehen und Koordinieren von komplexen Informationen fördert.
   
   
6. Volle Aufmerksamkeit und Konzentration
   
Wer den Tag ohne Frühstück beginnt, setzt auch seinen beruflichen Erfolg aufs Spiel. Menschen, die regelmäßig frühstücken, sind weniger in Arbeitsunfälle verwickelt, als diejenigen, die morgens selten oder gar nicht essen. Für gute Konzentration und gegen Müdigkeit benötigt unser energiefressendes Gehirn kontinuierlich Nahrung, um fit zu bleiben.


7. Schlagen Sie dem Stress ein Schnippchen
   
Starten Sie mit diesem exzellenten Stressbrecher! Um die Anfechtungen und Probleme am Tag gut zu überstehen.


8. Gute Stimmung gefällig
   
Dass das richtige Essen - so genanntes „Moodfood" - eine wichtige Rolle spielt, ist leider immer noch nicht genug bekannt. Wer dem Körper und vor allem dem Gehirn zur richtigen Zeit die besten und optimalen Nährstoffe zuführt - zum Beispiel „Das perfekte Frühstück" - kann den Tag in bester Stimmung beginnen.


9. Wasser - endlich gesunde Alternativen
   
Der Körper besteht bis zu 90% aus Wasser und deshalb ist es so wichtig, dass wir viel und regelmäßig trinken. Jeder sollte den Tag mit großen Mengen von Wasser oder dem Erfrischungsgetränk mit Kräuterextrakten beginnen. Über den Tag verteilt sollte man mindestens 8 Gläser Wasser trinken.


10. Mit dem Immunsystem sind sie schlagkräftig
    
Wer den Tag mit einem Frühstück reich an Vitamin A und C sowie Zink beginnt, stabilisiert zugleich sein Immunsystem. Alle Bestandteile des „Perfekten Frühstücks“ lassen Sie energiereich in den Tag starten.