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Ideales Frühstück
Sehen Sie hier die grafische Darstellung der Auswirkungen auf den Blutzuckerspiegel und die Insulinausschüttung je nach Frühstücksverhalten.
Ausgewogenes ideales Frühstück
Sie starten morgens mit einem Müsli, Obst und anderen guten Dingen - hervorragend! Hier einige Vorschläge, wie Sie dies optimieren können, denn auch in einem Müsli können einige Vitalstoffe fehlen. Daher wurde „Das perfekte Frühstück“ entwickelt.
Dieses Frühstück versorgt den Körper mit allen Vitalnährstoffen und Energie, ohne den Blutzuckerspiegel oder das Insulin zu erhöhen. Man vermeidet damit die Abhängigkeit von Kohlenhydraten während des ganzen Tages. Damit kontrolliert man seinen Appetit, Heißhunger auf Kohlenhydrate (Snacks,
Schokolade, Kuchen, Fast Food, Soft Drinks, etc.) wird verringert und der Körper verbraucht seine eigenen Fettreserven für mehr Energie.
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